Geir-Morten Hansen

Tjøme løpeklubb

Jeg liker å være fysisk aktiv, men har slitt med vonde knær siden sommeren 2016. Begynte å trene litt styrke høsten 2016 og kunne da fortsette løpingen noe, men ble aldri helt bra og fikk stadig mer vondt i knærne. Løpeturene ble færre og kortere, helt til det sa helt stopp i desember 2019.

Jeg vurderte da å droppe løping som aktivitetsform, men ville gi det en sjanse til og startet hos Aleksander i mars 2020. Aleksander er flink til å følge opp, motivere og gi trygghet på at behandlingen fungerer, men vil ta tid.

Stikkord er kontinuitet og riktig trening med gode øvelser og riktig belastning. Noen måneders trening ga resultater. Fra å ikke kunne løpe i det hele tatt fra desember 2019 til sommeren 2020 løper jeg nå 3 ganger i uka, pluss sykler litt utenom.

Har begynt å se på styrketrening som en viktig del av en aktiv hverdag, istedenfor bare noe "kjedelige greier" jeg måtte gjøre for å kunne løpe 🙂

Marit Strømøy i racer drakt

Geir-Morten Hansen

Jeg liker å være fysisk aktiv, men har slitt med vonde knær siden sommeren 2016. Begynte å trene litt styrke høsten 2016 og kunne da fortsette løpingen noe, men ble aldri helt bra og fikk stadig mer vondt i knærne. Løpeturene ble færre og kortere, helt til det sa helt stopp i desember 2019.

Jeg vurderte da å droppe løping som aktivitetsform, men ville gi det en sjanse til og startet hos Aleksander i mars 2020. Aleksander er flink til å følge opp, motivere og gi trygghet på at behandlingen fungerer, men vil ta tid.

Stikkord er kontinuitet og riktig trening med gode øvelser og riktig belastning. Noen måneders trening ga resultater. Fra å ikke kunne løpe i det hele tatt fra desember 2019 til sommeren 2020 løper jeg nå 3 ganger i uka, pluss sykler litt utenom.

Har begynt å se på styrketrening som en viktig del av en aktiv hverdag, istedenfor bare noe "kjedelige greier" jeg måtte gjøre for å kunne løpe 🙂

Image

Les flere kundeopplevelser

Hør deres fantastiske historier
bilde av Thomas

Jeg anbefaler Senefix hvis du har problemer med akilles!

- Lars Thomas Thorstensen

bilde av Kåre Holter

Terapi slik all terapi burde være. Etter å ha vært plaget med akilles ...

- Kåre Holter Solhjell

Image

Etter 14 sesonger i Formel 1 har kroppen måttet tåle harde påkjenninger. I de si ...

- Marit Strømøy

Image

Jeg liker å være fysisk aktiv, men har slitt med vonde knær siden sommeren 2016. Begynte å trene ...

- Geir-Morten Hansen

Image

Alltid stiv i akilles på morgenen eller når jeg hadde sittet lenge stille. Hindret meg ...

- Thomas Johansen

Image

Jeg opplevde store smerter i høyre albue og hånd etter en lengre periode ...

- Espen Flåteteigen

Image

Etter år med en stadig vondere akillessene fant jeg Senefix. Aleksander gav meg ...

-Tevje Samodee

Image

I flere måneder i ro etter legens anbefaling, fikk jeg hjelp av Alexander til å starte med ...

- Thorlill Bonden

    Legg igjen en kommentar

    Det er for øyeblikket ingen kommentarer. Kanskje du skal starte ting?